A origem A dieta mediterrânea tem suas origens nas práticas alimentares tradicionais dos países que margeiam o Mar Mediterrâneo, principalmente Grécia, Itália e Espanha. Esse
A reeducação alimentar, além de ser uma maneira eficiente de alcançar um emagrecimento saudável, é uma das principais estratégias na prevenção de doenças crônicas não
O conceito de alimento processado foi criado pelo epidemiologista e pesquisador brasileiro Carlos Augusto Monteiro, coordenador do Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde
Guia de Vida Saudável – Volume 2 Sua jornada para uma vida saudável começa pela sua alimentação! Criamos este e-book para servir como um guia
Guia de Vida Saudável – Volume 1 A sua vida começa pelo que você come! Montamos esse e-book como um guia para lhe ajudar a
Muitos paciente e seguidores têm pedido dicas de receitas saudáveis. Afinal, estou sempre recomendando cuidado com a dieta, lembrando o papel do que comemos para
Vilão em quase todas as dietas da moda, o carboidrato vem sendo banido do dia a dia de muita gente que quer perder peso rapidamente.
Nunca se falou tanto sobre saúde e bem-estar como nesta última década. Mas você sabe como ter uma alimentação que cuide também da saúde do
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), praticar atividades físicas regularmente é um passo fundamental para prevenir e controlar doenças cardiovasculares como o
O verão, por ser a estação mais quente do ano, e o período das férias escolares, costuma ser uma época de muito calor, lazer e
A Life’s Essential 8 é uma ferramenta para ajudar a compreender e mensurar sua saúde cardíaca. Vamos conhecer essa checklist? A lista foi elaborada pela
Parece fácil, algo como parar de comer e, por consequência, perder peso. Mas essa é uma dieta que não prega a abstinência de comida, o
Morto na semana passada aos 43 anos, Chadwick Boseman é a mais recente vítima famosa da doença, o segundo câncer de maior incidência entre os
Você já fez o teste de esforço? Já ouviu falar mas nunca teve coragem? Pois saiba que ele é um excelente aliado de quem cuida
Há diferentes opções de tratamento da osteoporose mas o primeiro passo é consumir alimentos que contenham cálcio e vitamina D. Enquanto o cálcio é fundamental para para o fortalecimento dos ossos, a vitamina ajuda o organismo a processar e absorver o mineral.
Saiba quais são essas dicas que vão transformar sua rotina definitivamente Que a vida é corrida, isso todo mundo sabe. Mas a gente sabe também
Com 70% do nosso organismo composto por água, este é um elemento que precisa de refil constante.
Saiba quais alimentos contribuem para proteger nosso organismo e fortalecer a imunidade.
Estudo mostra que a ingestão da versão meio amarga, combinada com amêndoas e cacau, ajuda a melhorar os índices do bom colesterol, o LDL.
Alguns alimentos deixam nosso organismo mais vulnerável a processos inflamatórios. Saiba quais sãos os seis menos indicados para o bem da sua imunidade e, se possível, corte-os de vez do seu dia-a-dia.
Treinos mais pesados, como aeróbicos ou mesmo os intervalados de alta intensidade, podem ser muito benéficos para os idosos.
Conheça a Dra. Flavia Verocai e seu trabalho por um estilo de vida mais saudável. Dicas, artigos e esclarecimentos com foco na prevenção.
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